Jak efektywnie się uczyć?

Parzona, sypana, biala, czarna i wiele innych... wielu z nas uwielbia kawę ale czy pomaga w nauce? Tym tematem postanowilam się dzisiaj zająć. Naukowcy uważają,iż picie kawy w umiarkowanych ilościach może być dobrym sposobem na zachowanie dobrej pamięci. Kofeina zawarta w kawie pomaga przeciwdziałać procesom degeneracji tkanki nerwowej. Jeżeli jednak chodzi o naukę działa ona w ten sposób,że jako stymulant pomaga na krótko zwiększyć koncentrację i poprawić zdolność uczenia się i wnioskowania. Natomiast efekt długotrwałego spożywania kawy nie poprawia zdolności poznawczych naszego mózgu raczej przeciwdziała niekorzystnym zmianom. Podsumowuąc kawa raczej nie jest dobrym pomysłem na szybkie i efektywne uczenie się, tym bardziej jeżeli pijemy ją często i w dużych ilościach.